2026年世界杯F组汇集了荷兰、日本、瑞典和突尼斯四支风格迥异的球队，整体实力分布相对均衡，但日本队仍被普遍视为小组第二或第三的热门候选。然而，在世界杯这一充满不确定性的舞台上，“爆冷”始终是重要看点之一。所谓“爆冷”，在此语境下可理解为日本队击败夺冠热门荷兰，或在整体表现上显著超出外界预期，甚至以小组头名出线。
从历史战绩看，日本队近年来进步显著。2022年卡塔尔世界杯，他们先后战胜德国和西班牙两大欧洲劲旅，以小组第一身份晋级16强，展现出极强的战术执行力、体能储备和临场应变能力。这种“遇强则强”的特质，使其具备在F组再次制造惊喜的基础。尤其面对技术细腻但防线偶有漏洞的荷兰队，日本若延续高压逼抢与快速转换打法，完全有机会复制对德国一役的成功。
阵容层面，日本队拥有众多效力于欧洲主流联赛的球员，如久保建英（皇家社会）、远藤万向娱乐航（利物浦）、三笘薰（布莱顿）等，整体旅欧人数常年位居亚洲第一。这不仅提升了球队的技战术水平，也增强了球员在高强度对抗下的心理素质。相较之下，瑞典虽身体强壮但近年人才断层明显，突尼斯则受限于整体技战术体系的落后，日本在纸面实力和实战经验上均占优。
当然，爆冷并非必然。荷兰队坐拥范戴克、德容等世界级球星，攻防两端稳定性更强；且世界杯小组赛通常采取稳扎稳打策略，未必会给日本太多反击空间。此外，日本队自身也存在锋线终结效率不高、定位球防守薄弱等问题，一旦遭遇针对性部署，可能陷入僵局。
综合来看，日本队在F组爆冷的概率约为35%—40%。若首战能逼平或小负荷兰，次战全力拿下突尼斯，末轮对阵瑞典时掌握出线主动权，则极有可能复制2022年的奇迹。即便未能头名出线，以小组第二晋级淘汰赛亦属合理预期，而真正的“爆冷”或许在于他们能否在16强甚至更进一步的舞台上，继续挑战世界顶级强队。
